Elkezdenéd a Street Workout-ot de nem tudod, hogyan?
Semmi gond! Ez az oldalt pont neked találták ki, hogy sérülés mentesen lépésről lépésre gyakorlatokat sajátíts el! És még rengeteg edzéssel és információval gazdagodhatsz! Kezdj bele MOST!
NÉHÁNY A STREET WORKOUT TUDOMÁNYOSAN IGAZOLT JÓTÉKONY HATÁSAI KÖZÜL.
- Növeli a hajlékonyságot és a mozgékonyságot - Javítja az egyensúlyérzéket - Növeli jól-lét érzését és javítja a testképet - Szabályozza a magas vérnyomást (hypertenziót) - Csillapítja a fájdalmat, enyhíti a krónikus hát problémák ízületi gyulladások tüneteit -Csökkenti a kéztő alagút szindróma és a csontritkulás okozta fájdalmakat - Segít a depresszió tüneteinek enyhítésében, oldja a stresszt, a feszültséget, a szorongást és az aggodalmat. - Segít a menstruációs és változókori tünetek enyhítésébe - Jótékony hatást gyakorol a szívre és növeli a Cardivascularis funkciót - Fokozza az immunrendszer és az emésztő rendszer működését - Cukorbetegeknél segít a vércukorszint optimalizálásában - Növeli az optimális energia és erőszintet - Nagy mértékben csökkenti az étkezési és alvás zavarok tüneteit
Statikus vagy dinamikus elemeket szeretnél gyakorolni?
Edzések
Saját edzésterv kialakítása
A Saját edzésterv az egyik legfontosabb alaptudás ha edzeni szeretnél. Mégis sokan nem tudják hogyan is kell ezt elkészíteni vagy ha tudják akkor nagyon rosszul. Ezért bemutatom nektek Kiss Bence Kezdőknek szóló videósorozatát (3.részes) amiben ez is megtalálható.
1.rész
2.rész
3.rész
